Dançar é saúde! E além de trazer benefícios para o corpo, a dança do ventre ainda pode resgatar a sua autoestima. Portanto, se você deseja ganhar qualidade de vida e, de quebra, trabalhar sua sensualidade, criatividade e autoconfiança, essa prática pode ser uma grande aliada. O exercício trabalha a valorização, a consciência corporal e o autoconhecimento de cada mulher, deixando-a a cada aula mais desinibida e segura. Afinal, quem conhece seu corpo é mais seguro e consegue encarar algumas situações do cotidiano com mais tranquilidade.
Por aula, pode-se queimar até 300 calorias. A dança tem o poder de aumentar a resistência física, auxilia a equilibrar os hormônios (ótimo exercício para mulheres maduras), modela o corpo de uma forma suave e prazerosa, alivia as tensões e ainda trabalha a postura, a elegância e o equilíbrio. Ao dançar, conseguimos nos reencontrar com nós mesmas. Considero o exercício uma verdadeira celebração da vida. "Sim, eu sou maravilhosa" é uma das frases que mais ouço de minhas alunas.